♥小圓圓和媽咪♥滴幸福城堡

酪梨真的很棒

想快速回春真滴要吃

下圖是我常做的酪梨餐，吃之前１０分鐘我會先吃一片檸檬或吃一顆奇異果

酪梨切片沾醬油及哇沙米吃，用高麗菜絲跟豆腐代替白飯(可以順便減肥)

豬頭！不要跟我說降子妳還不會做！酪梨的切法可以上網查，很簡單

上圖更驚人，三種最優的油質，一次補充，一週３餐醬子吃，可以不用買精華液又可以養身

皮膚從頭到腳散發自然光澤，我叫它食用脈衝光(｡◕‿◕)ﾉ

做成蔬菜捲沾醬吃隔天皮膚超Ｑ彈

這些是我平時料理酪梨常用的做法，也是最簡單的做法

另外，早上起床喝酪梨＋豆漿＋香蕉＋少許萵苣打成的果汁也很棒

酪梨＋蔬菜的料理，做法很方便又快

豬頭妳一定要跟妳ㄤｔｒｙ　ｔｒｙ，快速　方便　健康

切記！吃比擦保養品重要

還有可以買酪梨油來代替橄欖油，也很棒

但酪梨油很貴，所以我只有在做比薩跟莎拉時才用它

鮭魚料理及番茄洋蔥雞翅湯也可回春，只是這兩樣妳ㄤ不能吃

還有壓力大時更要多食蔬菜，上圖的酪梨蔬菜捲是很棒的壓力急救餐

可以避免臉部瞬間失去彈性

山藥也很好，最簡單的做法就是跟紅豆一起煮

或切片沾醬油哇沙米，可以養顏及恢復體力

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基本上美魔女是靠良好的飲食及生活習慣成就滴

http://ameblo.jp/towako-kimijima/

君島十和子47歲

我覺得她堪稱第一名美魔女

因為她沒有做微整

http://ameblo.jp/risa-hirako/

平子理沙４３歲

超神奇！真的看起來像不超過２５歲

不過她全身都有整啦！

我覺得她跟瑪丹娜的整形醫師真的可以稱　神醫

不僅妙手回春當事人，最厲害的他們都成功保留住她們原始的韻味

甚至提升她們的女人魅力